Yin Yoga basiert auf den alten Werten und Traditionen, verknüpft die aktuellen Anforderungen und Bedürfnisse des heutigen Lebens mit Yoga.

Kurz gesagt, Yin Yoga bedeutet loslassen, zur Ruhe kommen, Stress reduzieren und auf sich zu achten.

Wir arbeiten mit lange zu haltenden Übungen (Dehnungen) und erreichen damit die tiefer liegenden Gewebeschichten.

Somit können Blockaden in den Faszien und Verklebungen im Gewebe gelöst werden. Der Stoffwechsel kann angeregt werden. Die Gelenke können beweglicher werden und Schmerzen können reduziert werden. Die Effekte sind sehr vielfältig, aber immer individuell.

Gleichzeitig stimulieren wir die Meridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die im Yin Yoga eine große Bedeutung haben und immer mit einbezogen werden.

Im Yin Yoga geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, seine eigenen Grenzen zu akzeptieren und sich immer nur angepasst an die individuellen anatomischen Möglichkeiten auf die Asanas einzulassen.

Wir benutzen einige Hilfsmittel zur Unterstützung, wie Bolster, Stützblöcke und Decken. Somit ist Yin Yoga für jede Altersgruppe, genauso wie für absolut Untrainierte, problemlos praktizierbar.