{"id":5388,"date":"2021-01-10T17:17:20","date_gmt":"2021-01-10T16:17:20","guid":{"rendered":"http:\/\/yin-in-herford.de\/?page_id=5388"},"modified":"2022-11-23T15:58:25","modified_gmt":"2022-11-23T14:58:25","slug":"aktuelles","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yin-in-herford.de\/?page_id=5388","title":{"rendered":"Aktuelles"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5388\" class=\"elementor elementor-5388\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e30dc1a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default qodef-elementor-content-no\" data-id=\"e30dc1a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-605087f\" data-id=\"605087f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fe4ae2f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fe4ae2f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h4 align=\"JUSTIFY\"><b>YOGA<\/b><b> F\u00dc<\/b><b>R<\/b><b> DAS NERVENSYSTEM<\/b><\/h4><p align=\"JUSTIFY\">Yoga f\u00fcr das Nervensystem ist eine Mischung aus:<\/p><ul><li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">sanftem, langsamem, dynamischem HATHA Yoga<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">Atem\u00fcbungen<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">Meditation<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">Entspannung<\/span><\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">Bodyscan und\/oder Progressive Muskelentspannung<\/span><\/span><\/li><\/ul><p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">Alle Elemente sind abgestimmt auf den Vagusnerv! Der Vagusnerv entspringt unserem \u00e4ltesten Gehirnteil, dem Stammhirn. Er geh\u00f6rt zum autonomen Nervensystem und ist f\u00fcr unser \u00dcberleben wichtig.<\/span><\/span><\/p><p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">Aufgrund von dauerhaftem Stress befinden wir uns auch dauerhaft im Flucht- und Kampfmodus (\u201efight\u00a0&amp;\u00a0flight\u201c). Dadurch k\u00f6nnen psychische und physische Probleme und Funktionsst\u00f6rungen entstehen und sich manifestieren. Aus kleinen, zun\u00e4chst unbedeutenden Beschwerden k\u00f6nnen auf Dauer ernstzunehmende Krankheitssymptome entstehen. <\/span><\/span><\/p><p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">H\u00e4ufig beginnt die Problematik mit leichten Verspannungen, geht \u00fcber Kopfschmerzen bis hin zu massiven gesundheitlichen Einschr\u00e4nkungen. Vielleicht kennst Du das und hast schon mit dem einen oder anderen Problem zu tun? Dann kannst Du Dir jetzt selber helfen!<\/span><\/span><\/p><p align=\"JUSTIFY\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-family: Calibri, serif;\">Indem wir \u00dcbungen zur Beruhigung des Vagusnervs machen, bringen wir unseren K\u00f6rper und Geist bewusst in den Ruhe- und Erholungsmodus (\u201erest &amp; digest, feed &amp; breed\u201c) und k\u00f6nnen damit diesen Stresskreislauf durchbrechen. Somit geben wir sowohl unserem K\u00f6rper als auch unserem Geist die M\u00f6glichkeit, sich zu erholen und zu regenerieren. Unter anderem k\u00f6nnen wir unser Immunsystem und unsere Zellen st\u00e4rken!<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>YOGA F\u00dcR DAS NERVENSYSTEM Yoga f\u00fcr das Nervensystem ist eine Mischung aus: sanftem, langsamem, dynamischem HATHA Yoga Atem\u00fcbungen Meditation Entspannung Bodyscan und\/oder Progressive Muskelentspannung Alle Elemente sind abgestimmt auf den Vagusnerv! Der Vagusnerv entspringt unserem \u00e4ltesten Gehirnteil, dem Stammhirn. Er geh\u00f6rt zum autonomen Nervensystem und ist f\u00fcr unser \u00dcberleben wichtig. 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